『月よみインナーヨガ』のおしらせ♪

Aloha〜╰(*´︶`*)╯
年内最後の
月よみインナーヨガのお知らせです
毎月、第2火曜日に行なっております
今回は12月13日(火)開催です!

「月よみインナーヨガ」って?
骨盤コンディショニングヨガでもあり
月経血調整ヨガでもあります。

今、女性の多くが悩まされている
生理痛や月経前症候群(PMS)などの
生理トラブル
尿もれやホルモンバランスの乱れは
インナーマッスルが衰え
アウターマッスルを
とても緊張させて使っている
このことが大きな原因です。

本来、使わなくてもいい筋肉を
緊張させることで骨盤底筋群や子宮
卵巣が凝り固まり
血流が悪くなり冷えにもつながります。

カラダ(内臓)が冷えると代謝が落ち
老廃物がでていかなくなります。

ダイエットやデトックスも上手くできません

「月よみインナーヨガ」では
まずカラダをゆるめ
アウターマッスルの緊張をとり
インナーマッスルを優位に
働くようにします。

「月」の満ち欠けもカラダの緩みや
締まりに関係しています。

月の満ち欠けで1カ月が4つの期に
分けられるので、その時期に合った
日常生活の送り方もお伝えします。

「月よみインナーヨガ」を
受講していただくと
・生理痛、PMSが軽くなる
・尿もれの心配がなくなる
・ダイエットできる
・デトックスしやすくなる
・疲れにくいカラダになる
・ホルモンバランスが整う
・自律神経が整う
・姿勢が良くなる
・気持ちが穏やかになる
・赤ちゃんができやすい

こんないいことがあります!

講師:岩国市aroma&yogaアテピアンタ吉田けいこ
日時 12月13日(火)10:00〜12:30
場所 防府天満宮の表参道、らんかん橋の目の前
カフェ&ダイニング ウイラニ隣接スタジオ内
http://uilani.net/
持ち物 ヨガマット
(お持ちでなければバスタオル)飲み物
参加費 3500円
(ウイラニ特製ランチBOXつきです)
※ランチBOXは毎回変わります

お問い合わせは
岩国市aroma&yogaアテピアンタ吉田けいこ
0827-35-5925 kei@athepianta.com
カフェ&ダイニング ウイラニ
0835-28-2250まで